Archivos de Categoría: Fitness

FLEXIONES EN EL ENTRENAMIENTO: DATOS BÁSICOS.

PESO MUERTO – ENTRENAMIENTO TAMBIEN PARA ELLAS

El entrenamiento de fuerza es importante también en las rutinas que incorporan las mujeres y[ Continua viendo todo el articulo ]

LA RUTINA DE ARNOLD SCHWARZENEGGER. ¿Conocías la rutina Weider? Te contamos más.

Es una rutina bien conocida por muchas personas que están dentro del mundo fitness, ya[ Continua viendo todo el articulo ]

¡EJERCITA CON TU PROPIO PESO! Esto se llama calistenia ¿La conocías?

Un dato curioso de la calistenia es que en algún momento todos los han ejercitado[ Continua viendo todo el articulo ]

¡NO EJERCITES ANTES DE LEER ESTO! Aprende la sentadilla búlgara sin sufrir en el intento.

Este es el ejercicio que mejor se adapta a cualquier rutina, ya que no importa[ Continua viendo todo el articulo ]