Entrenar duro no siempre es suficiente para ganar músculo. Pequeños errores pueden frenar tu progreso sin que lo notes. Descubre cuáles son y cómo corregirlos para maximizar tus resultados. ¡Entrena inteligente y crece más rápido!
El Arnold Classic 2025 volvió a ser el epicentro del culturismo y fitness mundial, reuniendo a los mejores atletas en una competencia de alto nivel. Con intensas batallas en cada categoría, el evento dejó momentos memorables y nuevos campeones que brillaron en el escenario.
El peso muerto es uno de los ejercicios más completos y efectivos, fortaleciendo múltiples músculos y mejorando la estabilidad y postura. Pero, ¿cuándo es mejor hacerlo: en el día de piernas o de espalda? En este artículo, exploramos las ventajas de cada enfoque
De influencer a competidor, Sam Sulek se coronó campeón en el NPC Legends Classic 2025. Ahora, con la mira en el Arnold Classic Amateur, su camino en el fisicoculturismo apenas comienza.
La playa es el lugar perfecto para ejercitarte al aire libre, mejorar tu resistencia y activar más músculos. ¡Aprovecha la arena y el sol para mantenerte en forma!