Elegir la proteína adecuada es clave para ganar músculo, perder grasa y mejorar el rendimiento. Descubre cuáles son las carnes magras más saludables y cómo aprovechar sus beneficios.
Entrenar duro no siempre es suficiente para ganar músculo. Pequeños errores pueden frenar tu progreso sin que lo notes. Descubre cuáles son y cómo corregirlos para maximizar tus resultados. ¡Entrena inteligente y crece más rápido!
El Arnold Classic 2025 volvió a ser el epicentro del culturismo y fitness mundial, reuniendo a los mejores atletas en una competencia de alto nivel. Con intensas batallas en cada categoría, el evento dejó momentos memorables y nuevos campeones que brillaron en el escenario.
El peso muerto es uno de los ejercicios más completos y efectivos, fortaleciendo múltiples músculos y mejorando la estabilidad y postura. Pero, ¿cuándo es mejor hacerlo: en el día de piernas o de espalda? En este artículo, exploramos las ventajas de cada enfoque
De influencer a competidor, Sam Sulek se coronó campeón en el NPC Legends Classic 2025. Ahora, con la mira en el Arnold Classic Amateur, su camino en el fisicoculturismo apenas comienza.