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Creatina: qué mezclar y qué evitar para aprovechar al máximo sus beneficios

La creatina es uno de los suplementos más usados y estudiados en el mundo del fitness, reconocido por mejorar la fuerza, el rendimiento y la recuperación muscular; sin embargo, para aprovechar al máximo sus beneficios es importante saber qué combinar y qué evitar al momento de consumirla.

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